monecole-informatif Il est facile de se retrouver dans un bras de fer entre le travail et la vie personnelle. Jongler avec les exigences de votre carrière et de votre vie privée peut être si difficile que cela peut mettre en péril votre bien-être.
Il est donc essentiel de parvenir à un équilibre sain entre le travail et la vie privée pour améliorer notre santé physique, mentale et émotionnelle. En fait, il contribue également à accroître la productivité, la motivation et la réussite au travail.
Si vous vous sentez otage de votre travail et que vous devez choisir entre votre travail et vos joies personnelles, nous avons quelques mots de sagesse qui pourraient vous aider à vous rappeler l’importance de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
« Ne vous occupez jamais au point d’oublier de gagner votre vie. » – Dolly Parton
Certains d’entre nous sont tout simplement trop occupés par leur vie professionnelle, s’efforçant de marquer le prochain meilleur but et de gagner le prochain gros lot. Nous sommes « trop occupés » pour un café, « trop occupés » pour les enfants et « trop occupés » pour les vacances. Avant même de s’en rendre compte, notre activité nous a laissés avec un mariage brisé, un problème de santé ou une relation inexistante avec les enfants.
La chanteuse de country Dolly Parton nous rappelle qu’il faut éviter que notre activité ne nous prive de notre vie personnelle – prenez le plus possible de recul par rapport au travail et consacrez plutôt quelques heures à vos plaisirs personnels.
« Le travail est une balle en caoutchouc. Si vous la laissez tomber, elle rebondit. Les quatre autres balles – famille, santé, amis, intégrité – sont en verre. Si vous en lâchez une, elle sera irrévocablement éraflée, entaillée, voire brisée. » – Gary Keller
Cette citation qui donne à réfléchir nous rappelle les choses les plus importantes dans la vie : la famille, la santé, les amis et l’intégrité. Lorsque ces aspects de votre vie commencent à s’effondrer, vous risquez de ne jamais les retrouver. Peut-être que votre concentration sur le travail ne vous a jamais permis de faire attention à votre santé jusqu’à ce que vous soyez confronté à une maladie, ou peut-être avez-vous perdu le contact avec vos amis pendant des années et des années.
Le travail, en revanche, peut être réparé lorsque les choses tournent mal. Vous avez échoué dans une tâche ? Essayez de nouveau demain. Vous avez été viré ? Trouvez un nouvel emploi.
Comme le dit Gary Keller, entrepreneur immobilier, n’oubliez pas que le travail rebondit toujours, mais que les choses précieuses de la vie que vous négligez peuvent ne pas l’être.
« La plupart des gens courent après le succès au travail, en pensant que cela les rendra heureux. La vérité est que le bonheur au travail vous rendra heureux ». – Alexander Kjerulf
Nous sommes tous sous pression pour être le prochain Richard Branson, Steve Jobs ou Elon Musk. Nous courons tellement après le succès que nous nous sentons épuisés, surmenés et malheureux d’avoir moins de contrôle sur notre vie personnelle. Cela peut déboucher sur une misérable bataille pour l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Cependant, comme le fait remarquer l’orateur et auteur Alexander Kjerulf, être satisfait de son travail et se sentir moins sous pression vous aidera, en fin de compte, à atteindre le succès auquel vous aspirez au travail. Des horaires de travail flexibles aux pauses, il existe des moyens d’améliorer la productivité et le bonheur au travail.
Lorsque vous y parvenez, vous avez plus de chances d’avoir un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée, ce qui est essentiel pour la réussite de votre carrière à long terme.
« Vous ne pouvez pas vraiment être considéré comme une entreprise prospère si votre vie privée est en pagaille. » – Zig Ziglar
Certains d’entre nous sont simplement coincés dans l’état d’esprit de gagner de l’argent et de réussir. Nous travaillons plus longtemps, nous assumons de grandes responsabilités et nous sommes tellement obsédés par la réussite qu’elle mobilise toute notre concentration et notre énergie. Pour dire les choses simplement : notre travail a la priorité sur tout, y compris sur notre famille.
Vous êtes peut-être un élève brillant, mais essayez de ne pas sacrifier vos relations personnelles à cause de votre travail – examinez honnêtement vos priorités et construisez ces ponts. Lorsque vous respectez vos engagements personnels, vous avez plus de chances de réussir au travail.
« Nous devons mieux nous positionner sur notre propre liste de choses à faire » – Michelle Obama
Un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut avoir un effet néfaste sur votre santé. Le stress lié à la gestion des tâches personnelles et professionnelles peut devenir si fatigant et exigeant qu’il vous laisse irritable, voire déprimé. Votre emploi du temps est tellement chargé de réunions, de courriels et d’appels téléphoniques que vous oubliez de prévoir du temps pour votre massage, votre sortie entre filles ou votre soirée en famille.
Selon l’ancienne première dame Michelle Obama, il est temps que vous vous placiez plus haut sur votre propre liste de choses à faire. Échangez la lecture de vos e-mails professionnels avec la lecture d’un livre le soir. Oubliez le reportage du week-end et optez plutôt pour le massage. Prenez du temps pour votre santé mentale et physique, au lieu de toujours donner la priorité au travail et d’augmenter vos risques d’épuisement.
« En cas de doute, choisissez les enfants. Il y aura beaucoup de temps plus tard pour choisir un travail ». – Anna Quindlen
Vous vous demandez si vous devez assister à cette conférence ou au match de football de votre enfant ? Vous devez assister à des réunions de parents d’élèves mais avez promis de rencontrer votre patron ?
Il est facile de se sentir déchiré entre les enfants et sa carrière de parent qui travaille. Selon le CIPHR, 75 % des parents qui travaillent sont stressés et anxieux lorsqu’ils tentent de maintenir un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée.
Si l’on en croit la citation de l’auteur et journaliste américaine Anna Quindlen, les enfants devraient toujours passer en premier.
Cela ne signifie pas que vous devez quitter votre emploi et devenir un parent au foyer ; il suffit de savoir quand donner la priorité aux enfants et au travail. Les rejoindre à table après le travail et les aider à faire leurs devoirs ne sont que quelques moyens de vous assurer que vous conciliez bien travail et vie de famille.
Lorsque la vie professionnelle devient trop lourde à gérer, elle entraîne stress et inquiétude. L’anxiété peut être encore plus grande lorsque vous devez jongler entre une lourde charge de travail et vos intérêts personnels.
Se tuer pour une carrière n’en vaut pas la peine – en fait, cela nuit non seulement à votre santé, mais aussi à vos progrès.
« Personne sur son lit de mort n’a jamais dit : « J’aurais aimé passer plus de temps au bureau ». – Paul Tsongas ou Harold Kushner
Cette citation peut sembler plutôt sombre, mais elle sonne vrai pour ceux qui luttent pour un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée.
Que ce soit votre patron qui vous harcèle pour des heures supplémentaires ou un projet qui vous fait faire des heures supplémentaires, il est facile de ressentir une immense pression pour passer du temps supplémentaire au travail.
Vous pouvez vous sentir coupable et éprouver des émotions contradictoires à l’idée d’être sur votre lieu de travail ou de consacrer du temps aux choses qui sont importantes pour vous. Cette citation remarquable indique cependant qu’à la fin de cette vie, vous ne vous soucierez pas du temps passé au bureau mais plutôt du temps passé à faire les choses que vous aimez.
« Une carrière, c’est merveilleux, mais on ne peut pas se blottir contre elle par une nuit froide. » – Marilyn Monroe
C’est une autre citation qui souligne l’importance de la famille. Si le travail peut être agréable et vous donner un sentiment d’accomplissement, ce n’est pas une chose vers laquelle vous pouvez vous tourner pour vous réconforter – et nous avons tous besoin d’un peu de cela parfois, n’est-ce pas ?
Ce n’est pas parce que le travail est exigeant que vous devez négliger vos relations personnelles. Évitez ce conflit entre travail et vie privée en passant du temps de qualité avec vos mots préférés.
« Le travail, l’amour et le jeu sont les grands équilibres de l’être humain. » – Orison Swett Marden
Cette citation nous communique que les humains ont besoin de ressentir un sentiment d’équilibre, de bonheur et de gratitude dans la vie.
Lorsque vous parviendrez à jongler avec votre travail, vos loisirs et vos passions, vous atteindrez l’équilibre idéal entre votre vie professionnelle et votre vie privée.
Concentrez-vous sur l’élaboration d’un plan qui vous aide à trouver le bon équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Évitez de laisser l’une avoir un effet négatif sur l’autre et faites votre travail, mais veillez à inclure des temps d’arrêt pour vous-même, vos relations et vos loisirs. De cette façon, vous ne trouverez pas de conflit entre vos engagements professionnels et vos engagements personnels.
Atteindre un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est plus facile à dire qu’à faire – cela demande beaucoup de pratique et de patience. Mais, nous espérons que notre liste de citations inspirantes vous a donné un élan supplémentaire pour en reconnaître l’importance.
